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​血虚吃什么 如何判断自己血虚?血虚吃什么好,思考竟然都能导致血虚!

摘要血虚吃什么 如何判断自己血虚?血虚吃什么好,思考竟然都能导致血虚! 你有过这样的经历吗?蹲在地上时间长了,猛的起来眼前瞬间变黑了一下?如果有,那多半是血虚了。 如何判...

血虚吃什么 如何判断自己血虚?血虚吃什么好,思考竟然都能导致血虚!

你有过这样的经历吗?蹲在地上时间长了,猛的起来眼前瞬间变黑了一下?如果有,那多半是血虚了。

如何判断自己是否血液不足呢

1、面色无华,脸色总是没有那种红润的感觉

2、容易失眠。这叫血不养心,所以会失眠,现代社会,因血虚失眠的情况比较多

3、容易健忘。刚刚见过的人转眼就忘了什么名字

4、有黏膜的部分颜色浅。比如:指甲肉、嘴唇、眼睑总是苍白

5、容易疲劳

血虚的原因是什么

1、脾胃虚弱

中医认为,脾胃吸收了食物的营养物质,将其转化为血液。正所谓“脾胃为后天生化之源”

可是现代人的生活方式,非常伤害脾胃,脾胃受伤了往往就造成了血虚的现象。

2、思虑过度

每天都在为工作生活等思虑。它们占据了我们大脑很大一部分空间一直在号上我们的心血。

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