喝很多红酒会胖吗？喝红酒喝多了伤身吗

喝很多红酒会胖吗？答案是否定的。因为酒精是一种刺激性很强的物质，喝多了不仅会导致血管扩张，还会加速脂肪的堆积，所以想要减肥的人最好不要喝酒。。如果你是一个喜欢吃零食的人，那么恭喜你，你的身材肯定不会好到哪里去。因为零食中含有大量的糖分，这些糖分进入人体之后会转化为为脂肪，而且还会加速人体的衰老。所以想要保持年轻的身材，就要戒掉零食。

一、喝白酒、啤酒和红酒哪种不容易发胖？

优质答案1：

#酒仙回答，必属精品#

如果是同样的100毫升的酒中，白酒重含有298大卡的热量，啤酒中含有32大卡的热量，葡萄酒中一般含有96大卡的热量。相比起来白酒的热量会比啤酒的含量高的多。

但是一般来说啤酒摄入的量要比白酒大得多，所以啤酒喝多了很容易发胖的！

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优质答案2：

啤酒号称液体面包，热量高，喝多了容易发胖。看看那么多啤酒肚你也明白了！

白酒度数高，喝多了肯定伤肝。且不说市面上的白酒成分有多复杂！

红酒一直宣称美容养生，但前提是适量！按应酬的喝法喝着喝着就过量了。

我就是从事红酒进口的，现在遇到应酬都怕。每敬完一次酒，都要坐下喝几杯茶或一碗汤稀释下酒精。最麻烦的是碰到特别会劝酒的客户，想不醉都不行！

最后，无论喝什么酒，喝过量了肯定是伤肝的。应酬的时候要是喝不了了，就别硬撑，大家都会理解的。

二、吃葡萄会长胖吗？

优质答案1：

大家好，我是减肥管理师方雪。

吃葡萄减肥是个误区。其实葡萄的含糖量较一般的水果高些，所以多吃反倒不会瘦。

葡萄的营养价值

葡萄中的营养成分含量丰富，100g葡萄糖中含有104mg钾元素，有一定量的磷元素、镁元素、钙元素，葡萄糖中膳食纤维丰富，有不少维生素C，100g葡萄糖中含有25mg维生素c，还有不少维生素E和维生素A。

吃葡萄会长胖吗？

葡萄酸甜可口，水分多，营养丰富，它含有较多的糖分，热量非常低，大约每100克43大卡，而且葡萄皮薄多汁，味道酸甜可口，营养丰富。葡萄中的纤维素、有机酸等有良好的减肥瘦身功能，因此在减肥期可以选择葡萄作为辅助减肥水果。

一般，我们都是吃葡萄吐葡萄皮。但是如果葡萄酿成酒的话，可以有助减肥。因为葡萄酒中有一种白藜芦醇的物质，它能燃烧脂肪，还能抗氧化，能抵制脂肪细胞发育，提高人体的新陈代谢，葡萄可以减肥。

【温馨提示】：葡萄的食用应该保持每天100克左右为佳，也就是2两左右

我是方雪，每天都会回答热门问题，帮助大家解决减肥中遇到难题，让你在减肥的路上更轻松。

我是减肥管理师方雪，每天和你分享健康饮食和减重知识。

（更多减肥信息欢迎关注“减肥管理师方雪”！）

优质答案2：

大家好，今天测葡萄，最后有干货，千万别下车。

每年这个时节，是葡萄成熟的季节，测糖小队身处“碳都”(碳水之都）西安，葡萄可真是和我大碳都相得益彰的物产。

图片来自 cat029.com

葡萄这种一粒一粒的水果，吃起来会成为一种重复的手、嘴行为模式，很容易像嗑瓜子一样停不下来，一旦开始就想把整串消灭完，成了一个毛得感情的进食机器↓

生活中，大家是不是认识很多这样的人：觉得葡萄是水果、是素食，怎么吃都无所谓。

下面就用真人升糖测试，以及对葡萄营养成分的解读，来彻底攻破没有根据的说法吧。

葡萄升糖大揭秘

依照我们水果测半斤的原则，我硬是撸出来了半斤葡萄，一串完整的葡萄少说也有一斤左右，剪掉一部分，才得到了整数半斤。

按照我个人还未低碳时，吃葡萄的习惯，这串其实比我单次吃的量少很多。（大家以前都是吃多少葡萄呢？可以留言里交流一下）

吃之前，先用动态血糖仪测了一下血糖，4.5，正常空腹血糖值。

又到了吐槽不甜的时间：它，是一串在超市随手买的特价葡萄。

这串葡萄，跟以前从葡萄农户手里买到的品种葡萄，甜度没法比，这串它还有点酸，吃得我直呲牙。

吃完40分钟以后，血糖升到了峰值8.9。

85分钟以后，血糖回归餐前值。

从升糖速度和血糖峰值综合来看，半斤葡萄升糖幅度，在我们测过的水果里，名列前茅。

葡萄的营养成分，在数值和种类上，都乏善可陈，可以说是比较“贫瘠”了。↓

图片来源 nutritiondata.self.com

我们会测试葡萄，就是因为，确实有不少小伙伴留言，想要看葡萄升糖的实测效果，还是太喜欢葡萄了、心存侥幸了吧。

其实葡萄的含糖量，根本不需要专门查找，作为满足现代人类的甜味渴望、一个人工培育了多少世代的物种，葡萄的价值标杆，就是甜度。

下面是随手翻到的两家葡萄电商详情页的截图。

一串半斤的葡萄，含有高达至少约42克的糖。

一块方糖重4克，半斤葡萄的含糖量相当于10块方糖！

如果真是糖度23%的超甜品种，半斤葡萄含糖量将会接近60克！15块方糖！

对于这份葡萄升糖测试，更多的意义是对我们那些还没看清葡萄问题的亲人朋友，我们可以告诉ta以下3点：

吃糖会长胖。

吃糖会来带血糖大幅波动，血糖长期上蹿下跳，会让胰岛素的敏感性变差，让你更容易长胖，甚至发展成二型糖尿病。

葡萄的含糖量特别高，吃葡萄=大嚼糖块。

那葡萄还含有抗氧化剂呢？

在我们测葡萄之前，关于葡萄，留言里有种两种声音。

低碳魔法学校新入校的小伙伴，想要知道葡萄升糖的实测效果。

图片来自 哈利波特电影剧照

而低碳魔法学校的魔法师们的呼声则是：你们半年才更新一次，我等到头发都白了，你就给我看葡萄？？？

对于明白葡萄必然爆炸升糖的高年级小伙伴，葡萄测评，不是也不是全然没有价值。

思考吃葡萄的利弊权衡，带给我们对食物价值，新的判断标准。

上期测评的芒果带给我们一个思考，就是如果一种食物它最大优点（芒果维C含量非常高），其他好多食物也有，还比它强（然鹅柠檬维C含量更高），那这个优点也就不足称道了——不要特别把这个食物当回事，它没有独一性。

葡萄带给我们另外一个重要的思考，不能常规食用、不能有效吸收的营养，就当它不存在吧。

网络上关于葡萄，存在一些混淆视听的说法，比如葡萄含有抗氧化成分，抗氧化剂带来各种健康功效，因而葡萄有食用价值。

葡萄有益健康的抗氧化成分，绝大部分存在于葡萄皮和葡萄籽里。

所以用整串整串葡萄酿造而成的葡萄酒，还能含一定抗氧化成分，而按我们正常吃葡萄的方式，摄入的抗氧化剂就微乎其微了。（友情提示小酮人，摄入酒精会退酮）

但是！还是坚持要吃葡萄的朋友，没有必要因此而改变吃葡萄的方式，从此吃葡萄不吐葡萄皮。

我们需要的是抗氧化剂带来健康功效，而不是某种特定抗氧化剂，除非它有无可取代的作用，抗氧化剂食物家族里还有含量高得多的成员，比如可可粉。

所以，最后，还是不建议大家吃葡萄了。

下期我们揭晓哈密瓜的实测升糖数据，一定让你跌破眼镜，大家不妨在评论里竞猜一下。

最后温馨提示：因为个体差异，胰岛素敏感度不一样，同样的食物，每个人的血糖变化，都不太一样，我们尽量告诉您，参与评测的人员基本情况，血糖变化数据仅供参考，如果有异议，请自行测试哦。

三、减脂期间可以喝红酒吗？

优质答案1：

可以的，

红酒有抗氧化力，能提高原有随着年龄而降低的新陈代谢，进而有减肥效果。养成每日品赏红酒的习惯，能够提早刺激脑的饱腹中区，让自己不会吃得过量。另外红酒对解除压力也有效果，因此也能压制性的暴食暴饮。

喝红酒能提高新陈代谢：红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力，能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。

喝红酒能放慢进餐速度：养成用餐时品尝红酒的习惯，并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣，能够提早刺激脑的饱腹中枢，让自己不会吃得过量。

喝红酒能减少体内水肿：红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

#扩展资料：#

女性喝红酒有五大好处

1、红酒可增进食

葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。

2、红酒对对女士来说，还可以起养颜美容作用

它通过促进新陈代谢、清除氧自由基、营养皮肤组织，使女士们的皮肤更娇嫩，更具生命活力，更显现出光彩照人的风采。对男士而言，红葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲劳，放松身心，帮助激活免疫神经网络，起到减缓生殖系统衰老的作用。

3、红酒有助消化的作用

葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能，对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量较高，具利尿作用，防止便秘，肾结石。

4、红酒有减肥作用

睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”减肥，这是因为红酒含酒精，可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效果。

5、红酒预防癌症

葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。

参考资料来源：人民网-女人喝红酒防癌又减肥

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图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。

优质答案2：

干红葡萄酒的含糖量是非常少的，而且每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。此外，葡萄酒能抑制脂肪吸收。日本科学家发现，红葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作试验，老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现，其肠道对脂肪的吸收变缓，对人作临床试验，也获得同样的结论。

The End