吃赖氨酸能长高吗 带您了解身高增长的秘密：生长激素

春天是草树萌芽万物生长，葱茏繁茂的季节，同时也是孩子生长发育的黄金时期。那么在孩子成长的过程中，什么是起决定作用的主要因素呢？研究表明：生长激素是促进人体长高的关键因素，生长激素的多和少，直接决定了孩子的身高体能。

什么是生长激素？顾名思义，生长激素是由脑垂体分泌的，能促进生长发育、促进蛋白质合成及骨骼生长，在人体生长发育中起着关键性作用。

一、生长激素分泌：营养

赖氨酸有十分显著的刺激垂体分泌生长激素的作用。由于中国人的饮食结构以谷物和蔬菜为主，其中所含的赖氨酸很少，肉蛋类含量稍高，但加热极易分解，因此简单的饮食难以补充人体所需的量。目前有近30.8%的孩子身高发育滞后，补充足够的赖氨酸，迫切重要。

五维赖氨酸片中所含赖氨酸可以促进脑垂体分泌生长激素，促进骨骼生长，双效、安全促进长高。

二、生长激素分泌：睡眠

充足的睡眠也是促进孩子长高的重要途径，这是因为晚间11点至凌晨2点是人体生长激素分泌最旺盛的时间，所以家长一定要让孩子在十点前入睡，睡前补充赖氨酸，对孩子长高效果更好。另外，为了确保孩子拥有优质的深层睡眠，家长要注意孩子晚餐不可吃得过多、过晚，也不要在临睡前喝很多水，以免影响睡眠质量。

三、生长激素分泌：运动

每天适量的运动能使生长激素分泌明显增加，特别是跑跳类的运动。运动前补充赖氨酸，生长激素分泌会更旺盛。另外，运动时血液循环最为丰富，骨骺细胞也较为活跃。运动可以使长骨骨骺软骨细胞增殖，还会增加骨钙的沉积，进而促进身高发育。

五维赖氨酸片主要成份是L-赖氨酸和维生素B族。其中L-赖氨酸为人体必需氨基酸之一，尤对儿童发育期、病后恢复期、妊娠哺乳期所必需，如若缺乏可引起发育不良、食欲缺乏、体重减轻以及低蛋白血症等。其他所含五种维生素均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的物质，缺乏时可导致代谢障碍和多种疾病。

适应症：用于幼儿、儿童正常生长发育和年老体弱者的营养补充。

责任编辑：高涵