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​吃龙眼有什么好处?龙眼的功效与作用

摘要吃龙眼有什么好处?龙眼的功效与作用 转眼又到了吃龙眼的季节了 ,龙眼虽小可是爽口宜人。吃龙眼有什么好处呢?龙眼的功效与作用是什么呢?今天小编就来为大家介绍一下吧! 龙眼...

吃龙眼有什么好处?龙眼的功效与作用

转眼又到了吃龙眼的季节了 ,龙眼虽小可是爽口宜人。吃龙眼有什么好处呢?龙眼的功效与作用是什么呢?今天小编就来为大家介绍一下吧!

吃龙眼有什么好处?龙眼的功效与作用

龙眼的功效和作用

1.养血安神:龙眼,性味甘平,入脾,经心,有补心脾、养血安神功效,对食欲不振,失眠键忘,浮肿有疗效。
2.益智宁心:龙眼食品以荔枝为贵,而滋益则龙眼为良。龙眼果肉性甘,微温补心益气,开胃健脾,养血安神、有滋补强壮之灵。

吃龙眼有什么好处?龙眼的功效与作用

3.延缓衰老:龙眼补脑汁,有振奋精神的作用,无副作用。桂圆富含多种维生素,有补脑健身的功能,是治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏的佳品。
4.御寒祛湿:民间经常用桂圆肉浸泡米酒,冬春饮用,可以起到御寒、祛湿保健的作用,用桂元肉加上生姜、红糖、大枣熬成糯米粥,喝上一碗就有御寒暖身之功。

吃龙眼有什么好处?龙眼的功效与作用

5.孕妇补益:妇女坐月子期间,生姜、红糖、龙眼是必不可少的龙眼酒炖鸡汤是民间孕妇的补益方法。
6.丰胸:中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。
7.补血:能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张,桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。
8.安眠:中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。
9.抗菌、抑制癌细胞:动物实验表明,桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。此外,桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
10.降脂护心:延缓衰老桂圆肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

吃龙眼有什么好处?龙眼的功效与作用

营养成分

桂圆的营养成分非常丰富,每100克鲜桂圆中含蛋白质1.2克,脂肪0.1克,碳水化物16.2克,钙13毫克,磷26毫克,铁0.4毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸1.0毫克,抗坏血酸60毫克。

干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含量明显提高,但受加工影响,抗坏血酸含量则下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在,故味甜。此外,还含有腺嘌呤、胆碱、酒石酸等物质。

食用人群

禁忌人群:上火发炎症状者、怀孕忌食。

适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。

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