广西巴马长寿村简介(广西巴马长寿村在广西哪个位置)

巴马长寿村，即广西巴马县甲篆乡平安村巴盘屯，是桂北山区中一个神奇而美丽的地方，是著名的“世界长寿之乡”。长寿村背倚青山，盘阳河绕村而过，走过一座石拱桥一条小路便可进屯，风景十分优美。我有幸来到巴马长寿村，探访村里的百岁老人，探寻养生之道。

巴马长寿村长寿的秘密，与地理、气候、环境有密切联系。正是这里的空气、阳光、水、地磁、食物五大长寿因素，创造了无数生命奇迹。长寿村总人口512人，有百岁寿星7人，是国际寿乡标准的200倍。

巴马瑶族自治县，1990年第四次人口普查时该县有1958位80至99岁老人，69位百岁以上的寿星，其中年龄最大的135岁，每10万人中有百岁以上长寿者30.8人，居世界第一。

环境优美

空气

在巴马，空气的负氧离子很高，著名的水晶宫、百魔洞和百鸟岩等旅游景点，每立方厘米的负氧离子竟高达2万到5万个。盘阳河两岸达3000个以上，县城城区的负氧离子也高达2000个以上。负氧离子被称为“空气中的维生素”和“长寿素”。

空气清新

可滋泉水

水在五行中对应是水。巴马的水，多是地下水和富含矿物质的山泉水，又称小分子水。可以说，水是巴马的最突出亮点。在巴马，我们最感兴趣的就是巴马的山泉水。当地人告诉记者，巴马的山泉水，你从山洞里打出来，放上一年，水也不会变质。

水质优良

地磁

地磁对应金，是五行之首，万物之源。为什么巴马地磁比其他地方高呢？这是因为巴马有一条断裂带，直接切过地球地幔层。这条断裂带就在盘阳河地下，断裂带把巴马一分为二（即西山、凤凰、东山三个乡为石山地区，其余七个乡镇是土坡丘陵地区）地球的一般地区地磁约在0.25高斯，而巴马的地磁高达0.58高斯，是一般地区的一倍多。

地磁引力

阳光

阳光在五行中对应是火。阳光就是太阳光线。到达地球表面的光线分为紫外线、可视光线、远红外线。紫外线对人体最有影响，最有害，它简称UV。在五行中，金与火相克，在高磁场（金）的反作用下，把有害的紫外线（火）反射回去，保留了远红外线。巴马在高磁场的作用下，不仅日照时间平均5小时，而且80%以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。在烈日下，也不会感觉毒辣。远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。

阳光充沛

饮食

食物在五行中对应是土。巴马人经常吃火麻、玉米、茶油、酸梅、南瓜、竹笋、白薯等天然食品。玉米、白薯等含有丰富的微量元素，火麻制成的油和汤含有大量的不饱和低脂肪酸。国际自然医学会会长森下敬一对巴马进行调查后认为，不饱和低脂肪酸和微量元素的摄入正是巴马人长寿的关键所在。山里纯天然的食物，有“天然温室”之称，低纬度地带，雨热同期，农作物纤维素含量低，而高海拔地带昼夜温差大，有利于物质营养成分的积累，这样的气候特点造就了纯天然优质蔬菜瓜果，被誉为“早春蔬菜之乡”和“全国无公害蔬菜生产基地”。在长寿老人居住的村落，人们长期食用的就是这样的蔬菜瓜果。正是这些纯天然的有机食物，构成了人们长寿的重要基因。巴马的土壤还有丰富优质的双歧杆菌和乳酸杆菌。专家公认，全世界最纯正、最原始的乳酸菌在巴马。

饮食天然纯正

常年在巴马养生的人们其实一直通过饮用含硒量丰富的水、食用含硒的食物等等来给身体补硒，并通过心态的放松和调整达到了治病保健的作用。在我们的日常生活中，其实可以通过食用一些含硒丰富的食品，如蛋类、海产品、小麦胚芽、大蒜、硒麦芽等来进行补硒。