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​崔雪莉是要逆天!不仅颜值高胸还这么挺, 再不看这篇胸就要垂了

摘要崔雪莉是要逆天!不仅颜值高胸还这么挺, 再不看这篇胸就要垂了 相信很多人都用过崔雪莉的照片作为头像吧,这位SM的亲闺女,但是前段时间却不断在放飞自我,在ins上发一些大尺度...

崔雪莉是要逆天!不仅颜值高胸还这么挺, 再不看这篇胸就要垂了

相信很多人都用过崔雪莉的照片作为头像吧,这位SM的亲闺女,但是前段时间却不断在放飞自我,在ins上发一些大尺度的照片。

崔雪莉是要逆天!不仅颜值高胸还这么挺, 再不看这篇胸就要垂了

有些粉丝还特别喜欢她这样放飞自我,纷纷为她的真性情点赞,暂且不说崔雪莉放飞自我这一点,她的颜就十分能打,肤如凝脂,洁白如雪,而且眼神迷离,十分勾人,属于小妖精这一挂的,不仅颜值高,而且她的身材也是特别好。去年她和金秀贤拍的《real》,身材真的十分诱人,尤其是她的胸,胸型特别好,虽然不大,但是却十分挺拔。一点都不垂。

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所以她也经常会真空拍照,这可谓是身材好任性了。对于女生来说,胸下垂是一件十分令人苦恼的事情,胸下垂不仅会影响美观,而且会让自己穿衣没型。那么怎么做才能让自己的胸保持挺拔呢?那么今天就跟小编一起来看看吧。

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首先我们要明确一个概念女生锻炼胸肌会不会像男生那样胸变硬,正确答案是不会,锻炼主要是乳腺和脂肪,胸大肌能够通过锻炼变大,但是在最里层,因此在锻炼的时候不会让你练出巨乳。

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可能有的读者会问了,那既然不能让我的胸变大,那我为什么还要锻炼呢?答案是锻炼可以让你的胸不再下垂啊,对于大部分女生来说,垂比胸小更可怕。

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下面小编就来讲一下如何锻炼

首先,你需要一对杠铃。

1.哑铃平板卧推 每组做12~15次。

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2.哑铃飞鸟 每组12~15次

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3.上斜哑铃窄距卧推 每组12~15次

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4.上斜哑铃卧推 每组12~15次

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当然了,除了这些方法之外,女生还可以做俯卧撑,如果力量不够的的话可以选择跪式的。

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这些训练技巧大家都get到了吗?

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